Середньожорсткий або середня жорсткостість: у чому різниця й як правильно вибрати жорсткість матраца Як вибрати

 

Який матрац допоможе усунути напругу в хребті й розслабити м'язи під час сну? Давайте розбиратися в рівнях жорсткості.

 

Класифікація матраців по жорсткості:

• - H1 — м'який матрац.
• - H2 — средньом'який.
• - H3 — середній.
• - H4 — середньожорсткий матрац.
• - H5 — жорсткий.

 

Дуже популярні моделі з різною жорсткістю сторін. По суті, ви купуєте два матраци й самі вибираєте, на якій стороні спати зручніше. Наприклад, влітку — на більш жорсткій, а взимку — на м'якій поверхні. Приклад такого поєднання — безпружинна модель L3.

Якщо лікарі рекомендували спати на твердій поверхні, а вам це некомфортно, перевертайте матрац на жорстку сторону тільки при загостренні хвороби.

Кокосова койра Який матрац допоможе усунути напругу в хребті й розслабити м'язи під час сну? Давайте розбиратися в рівнях жорсткості.

Vegaflex/Vegaflex Pro Еластичний пористий наповнювач. Vegaflex використовується в матрацах H2-H4, а Vegaflex Pro застосовується у виробах H3 і H4. Модель A5 — з жорсткістю H2 і Vegaflex; модель A4 — приклад вироби з жорсткістю H3 і Vegaflex Pro.

Латекс/Латекс Pro Латекс — природний, м'який наповнювач. Використовується частіше в матрацах зі ступенем жорсткості H2-H4.
Латекс Pro — середній по жорсткості наповнювач.

Приклад вироби з жорсткістю H2 — модель F7; жорсткістю H3 — модель L5; жорсткість H4 — модель M3.

Climalatex Перфорований, рельєфний різновид латексу. Крім анатомічного, забезпечує й мікромассажний ефект. Використовується в матрацах зі ступенем жорсткості H2, H3, H4.

MemoryFoam М'яка піна з пам'яттю форми забезпечує ефект невагомості. Зустрічається в матрацах з жорсткістю H2 і H3.

Чтобы правильно подобрать жесткость матраса, учитывайте вес, рост, возраст, а также есть ли у вас проблемы с позвоночником.

В зависимости от того, как вы привыкли спать, выбирайте:

• - матрац з жорсткістю Н2 (середньом’який) — якщо любите відпочивати на боці;
• - жорстке виріб — якщо вважаєте за краще спати на спині або животі.

Середньожорсткий (Н3) матрац підійде для тих, кому подобається сон на помірно твердій поверхні.

Але в якій позі ви б не спали, подушка повинна допомагати підтримувати голову й шию на одній лінії з хребтом.

Чим більше ваша вага, тим жорсткіший матрац вам потрібен. Але буде помилкою вважати, що чим вище ступінь жорсткості матраца, тим він корисніший для хребта. Дійсно, новонародженим і малюкам у віці до 4 років обов'язково спати на твердій поверхні, оскільки у них ще формується хребет. Але дорослим необхідний матрац, який зберігає природні вигини хребта під час сну.

Якщо вас турбують болі в області попереку, вибирайте среднемягкій варіант. А при сколіозі або болях в верхньому відділі хребта — жорсткий.

Людям старше 50 необхідно средньом’який матрац: на ньому судини з послабленою еластичністю не перетискаються, і кров по ним рухається вільно.

Це загальні рекомендації. При серйозних проблемах із суглобами або хребтом краще звертатися до лікаря, він підкаже оптимальний для вас варіант.