На чем спать офисному работнику: выбираем матрас и подушку Здоровье

 

Самые распространенные проблемы офисных работников:

• 1. Боли в шейном отделе. Со временем дискомфорт перерастает в ригидность мышц и нарушение кровообращения, что в свою очередь приводит к ухудшению памяти, концентрации, эмоционального состояния и продуктивности;
• 2. Боли в спине и пояснице. Перенапряжение в этих отделах чревато развитием сколиоза, остеохондроза и других хронических проблем с позвоночником;
• 3. Онемение в тазобедренной части. Статичная поза в сидячем положении дает огромную нагрузку на этот отдел, и это сказывается на работе всего организма.

Фитнес, плавание, активные пешие прогулки помогают компенсировать последствия сидячей работы. Это знают все, но мало кто действительно включает в свою жизнь порции активности. Еще один способ вернуть тело в норму после долгого сидения — качественный сон на правильной поверхности.

Правильная поверхность для сна — это та, на которой тело сохраняет все анатомические изгибы, вес равномерно распределяется, а мышцы расслабляются. С этими задачами справится хороший ортопедический матрас, а также подушка.

 

Уделите особое внимание степени жесткости матраса. Слишком мягкий или слишком жесткий матрас может навредить позвоночнику человека и усугубит состояние. Выбирайте матрас комфортной жесткости.

Следующий важный пункт — это хороший наполнитель. При усталости и болях в спине необходимо дать возможность мышцам и позвоночнику полностью расслабиться во время сна и сохранить анатомически правильное положение тела. Советуем выбирать модели на латексной основе в сочетании с кокосовой койрой. Такая основа достаточно упругая, но при этом оказывает качественную поддержку тела, поможет максимально расслабиться.